齊魯青未了｜超級假期 為什么我們還是太忙

作者/大白

盼星星,盼月亮,終于盼來了國慶中秋這個超級假期。可是,我忽然發現,身邊的朋友卻還是一個比一個忙碌。超級假期,又一次變成了可望而不可即的奢侈品。

特殊職業就不用說了。我表妹是一家醫院婦產科的主治醫生,她上班差不多快十年了,我們竟然只在視頻里見過兩家的孩子!網上的大數據更讓人氣餒,67%的醫生曾連續工作36小時以上；60%黃金周休不到3天。此外,醫生每天都要面對死亡和病痛,心理沖擊比普通人要多。家庭、醫患關系等壓力,也給醫生帶來極大的精神負擔。

接著就說到我自己了,原來以為是最自由的職業,可是,忽然間遭遇了有史以來的信息大爆炸,每天都要和層出不窮的信息、新聞、資訊賽跑,要

許多微信公眾號、許多微博大V,每天從早到晚,逮著空就刷朋友圈、看微博。可是,

的信息越多,就越忙碌,越焦慮,就怕一不小心out了。

當然,再忙也總能擠出一點時間給家人。可怕的是,許多人的家庭生活架構也完全走了形,變成了另一個沒有硝煙的職場。前幾天,媒體都在報道《你爸躺在地上,而你在通訊錄里》,我發現不要說空巢老人,就算是子女和父母生活在同一個城市,假期里最多也就是帶著孩子,去雙方老人那兒吃頓飯,風風火火跟打仗一樣,忙得不行。

為什么要這么忙呢?“生活壓力大呀,房貸、車貸、孩子的教育、醫療、養老……”,這是最常見的答案。可是,很多人事實上已經衣食無憂了,卻還是在疲于奔命,停不下來。用心理學的話說,就是我們已經身處一個集體焦慮的時代,太忙只不過是為了掩飾我們內心的失衡和缺乏安全感。

就像著名心理專家黃啟團所說,名車、豪宅、名譽、地位等,人們花費大量時間、精力苦苦追逐的東西,不過是成人版的“心理安撫奶嘴”,當人沒有安全感的時候,就會想要占有更多的東西,表面上看它們會帶給我們物質上巨大的滿足,但無形之中,它也會變成心理上拉扯你疲于奔命的繩索。

可是,太多的人把功利當成了追逐目標,不管是假期、周末、工作日、進餐時間,都像緊繃的弦,不斷地給自己和家人壓力,以各種忙碌的借口,拒絕陪伴父母、陪伴伴侶和孩子。有一位朋友,干脆直接在朋友圈里寫道,“避免一切可能無效交往。”聽起來好像有道理,但從心理的角度來看,這樣極具目的性和功利性的行為帶來的直接后果,就是內心的失衡和焦慮。

心理學上有一個名詞叫“自我價值”,你是土豆也好、蘋果也好,都是有價值的,和家人朋友們愉快地一起度假也一樣有價值。相反,為了工作、為了賺錢,不惜追名逐利,累垮自己,不過是努力迎合他人目標的必然結果。

那么,為了改善現狀我們能做些什么呢?最簡單的,就是給自己一個心理暫停期,讓自己有一個喘息的機會,好好地和家人們過一個愉快的假期,不帶功利色彩地去讀一本自己喜歡的書,和那些也許沒有什么利用價值的朋友喝喝茶,聊聊天,從長期的壓力和焦慮中抽離出來。

黃啟團說,我并不想勸你們不去追求更好的生活,僅僅滿足當下,恰恰相反,與其費盡心力為未來焦慮,不如好好珍惜當下擁有的一切。千萬不要重蹈覆轍,讓你的父親躺在地上,你卻在通訊錄里。

主播/后期剪輯：胡泉

編輯：邱志強

值班主編：王娟

本文轉自:齊魯壹點