看看新聞網友提問：想團購又擔心有風險，太糾結怎么辦？
上海市精神衛生中心主任醫師、博導陳俊認為，這種糾結確實難辦。那每個人的需求可能不一樣，但是大家都有一個規律，首先得滿足我們的基本生理需求，才會追求更高一級的需求，比如說安全的需求，在當下會否被病毒感染？這就是我們所有人對于安全需求的一種解釋。
當我們團購的時候，要去衡量到底應該滿足生理需求還是滿足安全需求，發生了沖突，產生糾結，所以我們要了解糾結的本質是什么？其實糾結的本質他是焦慮的一種表現，明知沒有必要但無法自控，就是焦慮最核心的表現。
因為每個人在做出選擇的時候，都會基于他對某件事情的評價，哪個更重要一些，當你分不清哪個更重要或者哪個危害更多的時候，產生了糾結。所以我們應該怎么來改變自己的糾結呢？面對團購與否，我想首先第一條，不要躲避自己對原因的剖析，應該更深入去了解自己，到底是希望能夠吃得更好，還是能夠更安全。第二條正好就行，切記追求完美。沒有百分百完美的事情，也沒有完美的人。那我們第三點就是要給自己一個犯錯的機會。很多人可能會說現在這個時候怎么能犯錯？萬一中招了，萬一被病毒感染，那我就毀了。大家知道是雖然病毒很可怕，但沒有治愈到被病毒感染，我們這輩子就毀掉的這樣的嚴重程度，我們對新冠病毒應該有一個正確的認識。大家也可以看到這些天來每天都有成千上萬的患者經過方艙的治療，能夠康復出院回到家中。所以哪怕退一萬步來講，被新冠感染了，你千萬不要認為就和我們一輩子都毀了聯系起來。第四個，接受你所有的選擇，所以無論是正確的選擇還是錯誤的選擇，作為一個成年人來說，一旦做出選擇，應該去堅持，把它做得更好一些。另一方面如果我們的糾結通過這些自我的調整還沒有達到改善，這個時候我們就要尋求專業的幫助，來改善我們的焦慮。
（看看新聞Knews記者：劉俊 編輯：祝聞豪）
本文轉自:看看新聞Knews
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